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相亲栏目，可以帮助解决社交恐惧症吗？一个人没有自信，怎么办？
你好，我是莫师傅，很高兴回答你的问题。关于相亲栏目可不可以帮你解决社交恐惧症和没有自信。
其实这是一个心理问题，我个人觉得啊，这个社交恐惧症，你自己已经有这个想法去克服它，那你就要勇敢的去面对。短时间内可能不过不是很大，要坚持一段时间，时间长了，该会克服这个问题，慢慢的就可能会好起来，慢慢的就有自信了。
多参加相亲栏目，当然可以克服自卑，提高自信心!怎么提高自信心?建议主要有三:一是多参加运动，是身体健康，身体健康，会增加积极的情绪;二是多学习沟通的技巧，多学习人际吸引的知识，比如人际吸引包括颜值（注意仪表）、才华（多学习）、培养积极的品质（真诚、热情、善良等）;三是多当众讲话，多主动和沟通，特别是和陌生人沟通，像从事销售行业的人员，自信心很足!（完）
说点我自己的体验吧。
我从小就不大合群，对一切聚众狂欢的场合保持冷眼和警惕。参与过一场热闹后，我需要独处很久才能慢慢恢复能量。我不爱热闹，拒绝打***、玩牌，在一切群体性活动中活得像个“多余的人”，常常觉得别人太吵闹。上次经过昆明，临时起意和多年不见的朋友聚了一次。当时她已经约好去亲戚家“化琮”（丽江人的一种交际方式，几个家庭组成一个化琮圈，轮流到东道主家吃饭、打***，或是由东道主张罗出游），让我也跟着去。我寻思着反正隔得不远，就去了。到了现场，看到乌泱泱一堆人聚在一个三居室里，所有人一起吃饭、嗑瓜子、看电视、互开玩笑，大家笑成一团，看起来无比热闹。那场聚会中，至少有四个人是我交心了十几年的老友，其他人我也熟识，但我的“孤僻症”还是犯了，只想拿本书避开所有人，躲到某个角落里看。只可惜，当时我手里没书、拿耳塞听音乐又不大礼貌、又没法专注看电视或和朋友聊天，只能硬着头皮吃完一顿饭。我感到有点孤独，不知道大家在high些什么。这样的“化琮”，我不是第一次参加。在我看来，这样的聚会纯属浪费时间。人和人看起来很熟，但也仅限于熟而已，谁都走不到谁的内心里去。在这样闹哄哄的场合，人与人之间几乎不可能有什么有效的沟通。你若是专注于做点什么，比如背个单词、看本书，一定会有人说你扫兴，劝你及时行乐。朋友来广州几天，看我和其他朋友交际，也觉得不大适应。她说，广州太没人情味，人与人之间距离好远，而且每个人都很上进的样子，几乎没啥***生活。我说，我挺喜欢这样的生活，跟我的性格相合。在广州混得特别艰难那几年，我也曾萌生过回老家定居的心思，后来终于没回去，很大原因是我完全没办法适应太过“有人情味”的生活。人情是小城市里生存之必需，没人情你寸步难行。但是，那样的“人情”对我而言是一种沉重的消耗和负担，甚至于是浪费生命。人们看起来都很熟，但你真要出个什么事儿，一个跑得比一个快。大家口头上会支持你、安慰你，背地里却把你的故事当成谈资。你的苦和难，最终也就你一个人咀嚼而已。对我而言，与其追求表面上热闹，不如从一开始就学会面对人生必经的寒冷与孤独。少了人情负担，你的能量积蓄得更快，抗寒冷和孤独能力也就越强。
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